Produtos que aumentan a potencia nos homes

produtos que aumentan a potencia

A comida de calidade é o camiño para o corazón de cada home. A verdade desta frase será confirmada non só por un nutricionista, senón tamén por un terapeuta sexual. Os produtos alimenticios, seleccionados nas combinacións necesarias, non só engaden variedade á mesa familiar. Algúns deles melloran a potencia dun home e úsanse para aumentar o nivel de testosterona no sangue.

Falaremos sobre que produtos aumentan a potencia. Non obstante, gustaríame non só enumeralos, senón axudar a entender por que isto ocorre. Polo que o coñecemento dalgunhas regras permitirá evitar memorizar detalles innecesarios.

Estado xeral do corpo

Existe unha única dieta para os homes? Os produtos que aumentan a potencia nos homes poden afectar a varios órganos e sistemas, sen os cales o sexo normal sería simplemente imposible. De que sistemas estamos a falar?

Sistema circulatorio

A esfera sexual é máis sensible á condición do corazón e dos vasos sanguíneos. A acumulación de placas nas paredes dos vasos sanguíneos debido á aterosclerose, as caídas de presión por hipertensión e hipotensión e os problemas cardíacos crean moitos problemas para os homes durante a intimidade. Polo tanto, unha dieta que promove a saúde do sistema cardiovascular masculino tamén axuda a aumentar a potencia. A mellor comida e os mellores produtos para iso son peixe e marisco, té vermello e verde, té tónico con ginseng ou Rhodiola rosea.

Sistema endócrino

Como sabes, a dieta permítelle normalizar o nivel de hormonas masculinas no corpo dun home. Polo tanto, os produtos que aumentan a potencia poden conter substancias necesarias para a produción de testosterona. Por exemplo, unha dieta que inclúe apio e espinaca.

Sistema nervioso

A fatiga, o estrés, a competencia no traballo, os medos da infancia e outros factores externos reducen significativamente a actividade sexual dun home. Pero hai alimentos que aumentan a potencia, alimentos que actúan sobre o sistema nervioso, calmantes ou estimulantes. Estes inclúen especias, aceites aromáticos, especias, améndoas, té con xenxibre ou cardamomo.

Aparato dixestivo

Comer en exceso e as enfermidades crónicas do estómago e dos intestinos sempre teñen un efecto negativo sobre a potencia. A comida de calidade é moito máis importante que a comida chea e abundante. Unha cantidade suficiente de fibra na dieta, té verde para apoiar a función hepática, froitos secos e mel para aumentar a potencia son unha boa forma de manter a saúde dos homes.

Os alimentos que conteñen moitos antioxidantes tamén teñen un efecto positivo na forza masculina. Isto débese ao complexo efecto beneficioso sobre o corpo, evitando o seu envellecemento. O zume de cabaza, as cenorias, o mel, o té verde, as froitas, as noces, que conteñen grandes cantidades de vitaminas, tamén son produtos para aumentar a potencia.

Nutrición adecuada

A maioría dos expertos recomendan o mel aos homes para aumentar a potencia. É certo, hai que dicir que só aqueles que non son alérxicos a este produto poden comelo nas cantidades necesarias. As súas propiedades beneficiosas son coñecidas desde hai moito tempo, e un prato doce que contén froitos secos, té de herbas con mel son coñecidos afrodisíacos masculinos.

O segundo compoñente desta mestura, deseñada para aumentar o poder masculino, son as noces e as sementes. A comida para un home debe conter o máis saudable deles: noces, abelás, cacahuetes (cacahuetes), améndoas, pistachos, cabaza e sementes de xirasol (recoméndase comer germinados). A mestura de noces e mel debe ser consumida 2-3 horas antes de durmir. É bo engadirlle algunhas ameixas.

As ameixas e os dátiles son froitas que son moi útiles para aumentar a potencia masculina regulando os niveis de testosterona. Para que isto suceda, débense consumir diariamente vexetais e froitas naturais (en particular nabos, cenorias, sandías), que melloran o peristaltismo e conteñen vitaminas necesarias para mellorar a potencia masculina. Para manter a saúde e a forza durante moito tempo, inclúa na súa dieta diaria:

  • mango;
  • plátanos;
  • aguacate;
  • té verde, vermello ou de herbas;
  • té negro con cardamomo.

As verduras, as cebolas e o allo tamén son útiles para mellorar a potencia. Poden levar a un aumento dos niveis de testosterona e mellorar o estado dos vasos sanguíneos. Os alimentos que conteñen grandes cantidades de allo, cebola, perexil, espinaca ou apio son un excelente remedio para mellorar a saúde do corpo masculino e aumentar as ereccións. Unha tintura especial de allo, que se toma diariamente con leite ou kéfir, así como unha ensalada con ovos e cebolas, son remedios populares que melloran a erección e teñen un efecto positivo nos niveis de testosterona.

A carne, o peixe e os ovos tamén son alimentos que aumentan a potencia. O seu alto contido proteico estimula a produción de esperma, e o colesterol está implicado na regulación dos niveis de testosterona. É certo, non hai que usar en exceso os ovos de galiña - recoméndase comer non máis de 3-4 pezas por semana. Os ovos de codorniz deben comer todos os días nunha cantidade de dúas pezas.

Os tipos de peixes máis saudables que se recomenda aos homes para comer regularmente son a cabala e a platija. É importante saber que os mariscos son máis útiles cando se cociñan.

Os alimentos saudables que poden aumentar a libido masculina tamén inclúen:

  • queixo cottage;
  • queixo feta;
  • queixos brancos;
  • crema de leite;
  • leite callado.

Para mellorar o seu sabor, recoméndase comelos con endro, cilantro, comiño ou fiúncho, que estimulan a produción de testosterona. A dieta do queixo non inclúe queixos duros; complétase con té verde.

Dietas individuais

É curioso que moitos dos produtos enumerados que afectan á potencia masculina, así como froitos secos, froitas e especias, sexan unha dieta que se consume durante moito tempo nos países do sur. E son famosos polos homes de verdade, así como polos fígados longos. Estes países teñen unha certa cultura alimentaria: a comida dos seus residentes consiste en alimentos lixeiros que non permiten que os homes engorden en exceso, e tamén mantén o nivel necesario de testosterona no seu corpo.

O hábito de comer pouco e moitas veces é útil en calquera caso. Unha dieta mediterránea de varios queixos, olivas, froitas e vexetais cocidos, así como unha dieta oriental refinada, chea de especias, té verde con xenxibre, noces e mel como pratos doces... Estes alimentos son unha excelente forma de manter a saúde dos homes, aumentar as ereccións e garantir unha maior potencia.

Nutrición e dieta para a impotencia

A nutrición para a impotencia é unha das formas auxiliares de desfacerse do problema. Despois de todo, para os homes, a libido xoga un papel vital na vida. Coa impotencia masculina, moitos se deprimen e comezan a abusar do alcohol.

Unha dieta para a impotencia implica reducir o consumo de alimentos pouco saudables, saturando a súa dieta diaria con pratos saudables e afrodisíacos.

Importante! A impotencia non se pode curar só cunha nutrición adecuada. É imperativo consultar a un médico que descubrirá a verdadeira causa da patoloxía e prescribirá o tratamento adecuado.

Que produtos hai que incluír?

  • Os afrodisíacos máis poderosos son os mariscos. Conteñen os microelementos máis importantes para o sistema reprodutor masculino, o sistema reprodutor e a potencia (incluíndo zinc, magnesio, potasio, calcio), ácidos omega e moitos outros minerais. As ostras teñen o maior contido de cinc. Este elemento normaliza a produción de hormonas masculinas, que xogan un papel importante na potencia. Ademais, o zinc restaura a circulación sanguínea e normaliza a función da próstata. Tamén se recomenda comer xurelo, platija, camarón, lagosta, caviar vermello e negro e aceite de peixe. Aconséllase non fritir o marisco, senón cocer ou cocer. Así, conservan o máximo de nutrientes. A única limitación é unha alerxia aos produtos do mar.
  • Produtos lácteos, carnes magras, preferentemente vermellas - carne de tenreira, coello, codorniz, muslos de polo. Estes alimentos conteñen proteínas saudables, que son un bloque de construción para calquera organismo. Contén máis de 20 aminoácidos. Participa na construción e renovación dos tecidos, na produción de hormonas, axuda ás células sanguíneas a transportar osíxeno a todos os órganos, e isto é moi importante para a impotencia. Débese excluír o leite graxo natural; é máis beneficioso para as mulleres.
  • Froitas. Aguacate, amorodos, plátanos e mazás. Estas froitas deben incluírse na túa dieta diaria. O aguacate contén unha gran cantidade de cinc, amorodos - elementos que restauran a hematopoiese, bananas - potasio, que é beneficioso para os homes, mazás - ferro.
  • Noces e mel. Esta receita foi usada durante moito tempo polos homes e aínda é popular. O contido de cinc nestes produtos tamén é alto. Ademais, os compoñentes incluídos na composición aumentan a inmunidade, evitan a inflamación da glándula prostática e aumentan a potencia.
  • Espárragos e perexil. Estes produtos conteñen grandes cantidades de vitamina E, que é un poderoso antioxidante e promove a transferencia de sangue aos órganos xenitais.
  • Especias. Xenxibre, ginseng, pementa picante, cardamomo - estas especias son ricas en vitaminas C, E, B (B2, B6). Estes elementos melloran a circulación sanguínea e estimulan o fluxo sanguíneo aos órganos do sistema xenitourinario.

Que debes excluír da túa dieta se tes impotencia?

Hai que ter en conta que hoxe a impotencia non é unha sentenza de morte nin un diagnóstico para o resto da súa vida. As principais razóns para o desenvolvemento da patoloxía son o estrés, a ansiedade ou as enfermidades da próstata.

Se tes impotencia, debes evitar os seguintes alimentos:

  • frito: contribúe á acumulación de colesterol, o que leva á formación de coágulos sanguíneos e unha mala circulación;
  • os alimentos ácidos e os adobos manteñen o líquido no corpo, o que provoca unha alteración da circulación sanguínea;
  • sal e alimentos salgados: unha gran cantidade de sodio no corpo reduce a produción de hormonas masculinas;
  • cocción - contén varios produtos que reducen os niveis de testosterona;
  • bebidas alcohólicas: fai que os vasos sanguíneos sexan débiles, quebradizos e permeables;
  • comida rápida, produtos semi-acabados - estes produtos alimenticios son prexudiciais non só para os homes, senón en principio para todas as persoas, porque conteñen unha gran cantidade de colesterol e graxas transxénicas;
  • salchichas e carnes afumadas - as substancias producidas durante o afumado causan danos tóxicos nas células do tecido prostático e dos testículos;
  • azucre: un aumento do nivel de produto no sangue contribúe ao desenvolvemento da impotencia (inhibe a transmisión dos impulsos nerviosos), polo tanto, se a patoloxía xa foi diagnosticada, debe excluírse o seu consumo;
  • soia e leguminosas: conteñen fitoestróxenos (un análogo vexetal da hormona sexual feminina) que é moi prexudicial para os homes; inhibe a produción de hormonas sexuais masculinas;
  • a cervexa é o golpe máis sofisticado á potencia masculina; tamén contén fitoestróxenos.

Hai que dicir que en caso de impotencia, é necesario excluír non só certos alimentos, senón tamén fumar.

O exceso de ácido nicotínico afecta moito o sistema circulatorio, perturba a estrutura dos vasos sanguíneos e a circulación sanguínea.

Se un home quere restaurar a libido, a erección, o tabaquismo é o primeiro que debe desistir.

A falta de potencia está asociada con deterioro da circulación sanguínea nos órganos pélvicos. As placas de colesterol e o aumento da próstata debido á inflamación provocan un deterioro do fluxo sanguíneo. Como resultado, aínda que a atracción sexual e o desexo están presentes, o pene non adquirirá a dureza necesaria. E todo isto pode xurdir por varios motivos, incluído o tabaquismo!

A auga xoga un papel na impotencia?

A auga, en principio, xoga un papel vital para calquera organismo. En caso de impotencia, é importante para restaurar a circulación sanguínea.

Sen a cantidade adecuada de líquido, o sangue vólvese espeso e viscoso, o que contribúe á formación de coágulos sanguíneos. A circulación sanguínea deteriorada leva á impotencia.

Polo tanto, os homes que experimentan unha diminución da libido ou non teñen erección deben consumir polo menos 2,5 litros de líquido ao día. É desexable que non sexa só auga, senón tamén decocções medicinais que conteñan compoñentes útiles que restauran o fluxo sanguíneo e a libido.

Que decocções se poden usar:

  1. Casca de Aspen - 150 g, auga - 1,5 l. Ferva a lume lento durante 15 minutos, deixe durante 1 hora, colar e beber 3 veces 100 ml ao longo do día.
  2. Mestura de herbas: camomila, bálsamo de limón, enebro, eucalipto. Mestura as herbas en cantidades iguais, engade auga na proporción de 1 parte de recollida, 2 partes de auga. Ferva durante 10 minutos, despois de arrefriar, colar e beber como té.
  3. As sementes de cabaza son unha das formas máis eficaces de resolver o problema da impotencia. Pódense comer crus ou facer unha decocção. Necesitarás 200 g de sementes, auga - 1 litro. Poñer a mestura a ferver, ferver durante 10 minutos, colar e beber como té durante todo o día.

Só seguindo as recomendacións do médico e un estilo de vida saudable e unha dieta saudable axudará a restaurar a función eréctil.

Lista de produtos que aumentan instantáneamente a potencia nos homes

Contén varios alimentos na dieta que conteñen os complexos vitamínicos e minerais necesarios para aumentar a potencia nos homes. Algunhas das principais son as vitaminas A e E, así como as vitaminas B. Debe comer moitos alimentos que teñan o efecto correcto sobre a actividade sexual e o desexo.

Entre a ampla selección de produtos, os produtos pesqueiros e os camaróns, as luras, etc. teñen grandes efectos. As ostras e a platija serán incriblemente útiles. Entre os produtos alimenticios vexetais, quizais convén destacar o grelo. Desde hai tempo sábese que o callo causa un efecto positivo no corpo, afectando a súa excitación sexual e aumento da libido.

Que alimentos aumentan a potencia dun home?

Vexamos a lista de produtos útiles con máis detalle.

Produtos para aumentar a potencia na metade masculina da poboación:

Estómago de camelo

Este produto ocupa o primeiro lugar en mellorar a potencia masculina e, ao mesmo tempo, ten unha enorme vantaxe porque é completamente inofensivo para o corpo humano. A gran desvantaxe é só atopar esta materia prima para a terapia.

Sychuzhina leva moitos anos proporcionando unha asistencia abrumadora na loita contra a baixa excitación sexual. Un punto importante é o método especial de preparación deste produto. Recoméndase comer o prato preparado antes do contacto sexual, non máis tarde de trinta minutos.

Ninguén espera unha acción tan rápida a primeira vez. Pero este produto afecta instantáneamente a erección e a libido, provocando un gran desexo de ter relacións sexuais.

Ostras

Un produto que se coñece desde hai tempo en todo o mundo e que é un estimulante dos desexos sexuais. Os mariscos conteñen moito cinc, o que axuda a estimular o proceso de creación de hormonas masculinas no corpo. As ostras tamén son ricas en aminoácidos únicos, que teñen un efecto beneficioso sobre o número de espermatozoides producidos, o que leva a un aumento global da cantidade e calidade do líquido seminal.

A maior concentración de elementos esenciais atópase nas ostras na primavera. Isto débese ao inicio da época de apareamento nos moluscos.

Hai unha versión de que o maior efecto de consumir este produto só se pode obter cando se come cru. Isto explícase polo feito de que, debido á exposición a altas temperaturas, prodúcese unha gran perda de compoñentes importantes do produto. Neste caso, varios aditivos aromatizantes, por exemplo, o zume de limón, veñen ao rescate.

Inmediatamente cómpre prestar atención ao feito de que o consumo excesivo de ostras leva a un deterioro incrible non só na potencia, senón tamén na saúde en xeral. O marisco en si contén altos niveis de mercurio.

Tamén existe a posibilidade de contraer algún tipo de infección, porque os mariscos son os principais portadores dunha gran variedade de bacterias.

Unha alternativa sería tomar un baño cheo de ostras cocidas. Unha sesión dunha hora de duración pode provocar unha clara mellora da potencia. Tras completar o curso de cinco días, os impotentes poderán gozar de novo da vida.

Platixa

Este peixe ten propiedades incriblemente saborosas e saudables. É tan rico en vitaminas e zinc que simplemente non ten competidores iguais a este respecto. Tamén se distingue por un alto contido de proteínas e aminoácidos especiais, que son útiles para a potencia.

Para que o prato de peixe non perda as súas características máxicas, cómpre cocer o prato ao vapor. Despois de que o peixe estea listo, a calor debe ser parada inmediatamente.

En canto aos seus parámetros dietéticos, a platija encaixa no termo "produto alimentario universal".

As únicas persoas que non están recomendadas para gozar deste manxar son as persoas con intolerancia persoal.

Ademais, non debes comer platija seca e salgada para pacientes cardíacos e aqueles que se queixan dos órganos dos sistemas circulatorio e dixestivo.

Caballa cocida

Neste peixe pódense atopar ácidos omega tres e seis en grandes cantidades. Estes ácidos graxos participan na biosíntese da hormona sexual masculina e teñen un efecto positivo na vida íntima de homes e mulleres.

Se introduces este prato na túa dieta, provocará inmediatamente un aumento da erección e da excitabilidade, e tamén aumentará o volume de líquido seminal producido. Grazas á cantidade necesaria de fósforo que contén a cabala, tamén aumentan os parámetros de calidade do esperma. O iodo é o responsable de provocar un forte desexo sexual e a proteína é a materia prima para o proceso de formación de novos "renacuajos".

En canto descubras este peixe, abrirase para ti o marabilloso mundo do sexo saudable.

grelo

Este vexetal ocupa xustamente o seu lugar. Os produtos que melloran a erección e o desexo sexual son ricos na súa composición química interna. As sementes de nabo poden estimular a libido e aumentar a potencia. O mesmo resultado pódese obter comendo nabos cocidos ao vapor con carne.

Carne

A carne vermella é a máis saudable. Un método de cocción que conserva a máxima cantidade de propiedades beneficiosas do produto é o vapor ou o guisado. Este prato combínase con moitas herbas e verduras diferentes.

Sempre vale a pena lembrar que o consumo excesivo de carne leva a efectos secundarios negativos sobre o corpo. Isto débese ao feito de que a carne considérase un produto difícil de dixerir. O corpo gasta moita enerxía (incluída a enerxía sexual) en procesar tales alimentos.

Noces

En xeral, comer froitos secos é bo para o corpo. Son moi ricos en elementos útiles que teñen un efecto beneficioso sobre os problemas íntimos da vida. As noces conteñen arginina, que desencadea o proceso de creación de óxido nítrico no corpo. Este composto químico é necesario para a excitación masculina e a erección saudable.

Mesturalo con froitos secos ou mel aumentará a utilidade de consumir este produto. Non menos útiles son as mesturas de noces, que tamén conteñen pasas, albaricoques secos e moitas outras froitas. Unha das mellores formas de cociñar carne ou peixe é combinar estes produtos con froitos secos.

A noz con mellores propiedades é o piñeiro. Ten un efecto beneficioso sobre o sistema inmunitario e aumenta a potencia. Os expertos aconsellan consumilo cru.

Un produto sorprendente que fai fronte á disfunción do sistema reprodutivo é a noz moscada. Se o usas todos os días, podes conseguir un excelente efecto terapéutico. Por suposto, non necesitas esaxerar coa cantidade de produto que comes.

En todas partes necesitas saber cando parar, polo que unha pequena adición de noz moscada triturada ao prato será unha excelente solución.

Unha sobredose deste produto pode ter consecuencias moi negativas, incluíndo a morte.

Mariscos

Esta categoría de produtos é coñecida por moito tempo como un excelente afrodisíaco. Estes produtos que aumentan a potencia teñen un efecto positivo e estimulan a produción de esperma, o que leva a unha restauración máis normalizada do volume de esperma.

Ao cociñar, é mellor usar un método que non mate todas as substancias beneficiosas. Algúns mariscos poden ser adecuados para comer crus, pero aínda debe levarse a cabo un tratamento térmico mínimo.

Vexetais

Hai tantos vexetais no noso mundo que tamén os hai que son bos axudantes na loita contra a disfunción sexual. O único vexetal que merece unha atención especial é o apio. Ten un efecto moito máis forte sobre a potencia sexual.

Chocolate

Este produto, extraído do cacao, evoca unha sensación de romance nunha persoa e aumenta a libido. O mellor é comer variedades escuras de chocolate, xa que conteñen aminoácidos especiais que axudan a optimizar o funcionamento dos órganos reprodutores. Non é recomendable comer chocolate por debaixo do sesenta e cinco por cento, e non debes abusar da súa cantidade.